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아이주도식메뉴 2

8개월아기 이유식 아이주도식 메뉴, 돼지고기사과밥볼 만들기 (전기압력밥솥으로 진밥 만드는법)

돼지고기 사과 밥볼 ※ 재료 (한끼분량) 현미차조진밥 65g 사과 30g 돼지고기다짐육 20g 마늘가루 1/5ts (3~4꼬집) * 돼지고기는 기름기 없는 안심부위를 다져서 사용하셔도 좋아요 (저는 정육점에서 돼지고기 뒷다리살 다짐육 구매해서 만들었어요) 1. 사과는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 잘게 다진다. 2. 팬에 사과와 돼지고기다짐육을 넣고 마늘가루 3~4꼬집 정도 넣어 약한불에서 볶아준다. 돼지고기가 익고 사과의 수분의 거의 없어질때까지 볶아줍니다. 3. 볼에 진밥과 볶은돼지고기와 사과를 넣고 숟가락으로 잘 섞어준다. 4. 한입크기로 동글동글하게 빚는다. (빚을때 티스푼이나 계량스푼을 사용해서 밥을 떠서 만들면 손에 많이 묻히지 않고 쉽게 만들수 있어요) ※ 진밥 만드는법 전기압력밥솥으로 적당한 ..

RECIPE 2022.09.17

8개월 아기간식, 아이주도식메뉴 통밀바나나팬케이크 만들기

통밀 바나나 팬케이크 ※ 재료 [2~3번정도 먹을양] 바나나 60g 계란 1개 통밀가루 50g 베이킹파우더 1g 우유 60g 현미유 약간 * 바나나는 검은점이 생긴 잘 익은 바나나를 사용하면 아기 변비예방에도 좋고 당도도 더 높아 맛있는 팬케이크를 만들수 있어요 :) 1. 볼에 바나나를 넣고 포크로 으깬다. 2. 1에 계란 1개, 분량의 통밀가루, 베이킹파우더, 우유를 넣고 잘 섞어준다. 팬에 현미유 살짝 코팅하고 반죽을 원하는 크기로 떠서 올리고 약한불에서 앞뒤로 노릇하게 구워낸다. 완성된 팬케이크는 과일을 곁들여 먹어도 좋고 아기잼이나 코티지치즈 더해서 함께 먹으면 더 맛있게 먹을수 있어요 :)

RECIPE 2022.09.15
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